多くの問題や悩みを抱えている人，そしてこころの病にかかっている人たちの多くは，
度々ストレス状態を経験しています。
このストレス状態が長く続くと治癒力が抑制され，ますますこころの傷も深くなり，
それに伴い身体症状も現れてきます。
このような人々の共通に見られる特徴は，間違った思い込みから発生するとらわれやこだわり，
すなわち「〜でなければならない」という観念です。
ストレス状態を左右するものは，本人が周りのストレス刺激を
どのように受け取るかによって決まります。
周りのストレス刺激の大きさよりも，本人のストレスの受け取り方のほうに
より大きく影響されるのです。


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